BODI FIT: VADBENI PROGRAM

- Za vse, ki želite svoj prosti čas popestriti z vadbo, kjer ne bo manjkalo dobre volje, hkrati pa boste izboljšali svoje fizične zmogljivosti, dobro počutje, in preventivno odpravljali bolečine

- Treningi bodo sestavljeni iz vaj za krepitev moči in splošne telesne pripravljenosti

- Priučili se boste osnov/načel za varno rekreativno vadbo

- Izboljšalo se bo vaše počutje

- Skupaj se bomo naučili v gibanju uživati!

Zakaj izbrati ravno funkcionalno vadbo?

Vadba je sestavljena tako, da na najboljši možen način izboljšujete svoje gibalne sposobnosti. Pridobili boste na obsegih gibov, mišični moči, fizični vzdržljivosti, koordinaciji, z aerobnim načinom vadbe pa pozitivno vplivate tudi na svoj kardiorespiratorni sistem. Seveda je skupinska vadba dodana vrednot, saj lahko pripelješ prijateljico ali dve, in skupaj bomo stopale po poti zdravega načina življenja.

Kdo sem jaz?

Sem Manica Erjavec, diplomantka delovne terapije, pridobila pa sem tudi naziv trenerja funkcionalne vadbe, ki na nek način bogati moj prosti čas že od začetka osnovne šole. V preteklosti sem se preizkusila v kar nekaj športnih panogah, vendar pa sem zadnja leta predvsem okupirana s plesom in funkcionalno vadbo. Komaj čakam, da svoje znanje podelim z vami!

Trajanje: 60 minut (1x tedensko)

Učitelj: Manica Erjavec

Cena: 45€ za 8 vaj